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适量摄入脂肪可防孩子发胖
更新时间:2019-03-09

事实证明适量摄入脂肪可防孩子发胖,对孩子肥胖的问题,应该防患于未然。

孩子的饮食结构不能与成人的饮食结构平起平坐,需要考虑一定的平衡。在他们这个年事,不仅要提倡多吃生果和蔬菜,也要倡导常常适量地吃一些富含脂肪的食物和乳制品,这种饮食构造已证实对防止成年后发胖有作用。

孩子肥胖对很多家长来说非常的困扰,很多家长取舍节食的方法,还有家长决定运动,更有家长筛选中医治疗,专家倡导:适量摄入脂肪可防孩子发胖。

研讨发现,与那些很少吃乳制品的孩子比较,那些能常常适量吃一些牛奶、酸奶跟奶酪的孩子不容易增加体重,因为乳制品所富含的钙质对负责储存脂肪的激素有影响。

美国科学家近日公布的一项研究结果表明,多吃水果跟蔬菜,同时时常适量吃一些富含脂肪的食品以及乳制品是最公平的饮食结构,那些在小时候经常适量吃一些高脂肪食物的孩子,在长大后,反而通常都是最“苗条”的。